Baba-Mama pilates

Várunk minden aktív és mozogni vágyó kisgyermekes anyukát Baba-Mama óráinkon! A stúdió nagytermében kialakított gyereksarkot számtalan játékkal, foglalkoztatós eszközökkel, kifestővel, könyvekkel láttuk el, így a 0 és 4 év közötti gyerkőcök kedvükre játszhatnak, míg a mamák mozognak!

mothers-day-fitness-regime

Baba-Mama pilates

Pilates szülés után

Amennyiben az orvosod másképp nem rendelkezik, úgy akár már a babád születése után 6 hetes gyermekágyi időszakot követően visszatérhetsz fokozatosan a mozgáshoz. Szülés után az állóképesség és korábbi formánk visszanyeréséhez a pilates ideális mozgásforma mivel:

  • segít az erőnlét és mobilitás visszanyerésében

  • segít a megváltozott súlypont helyreállításában

  • segítségével regenerálódnak a has- és a törzs izmai

  • segítségével megszüntethető a terhesség során kialakult fokozott ágyéki gerincgörbület (lordosis)

  • a felső hát és mellkas erősítésével képes ellensúlyozni a szoptatás következtében kialakuló hátfájást

  • energetizál és jó kedvre derít

Amennyiben terhességed előtt vagy alatt nem mozogtál (sem pilates-t, sem egyéb sportot), úgy feltétlenül konzultálj kezelőorvosoddal és az első órára kérlek hozd magaddal az itt letölthető nyilatkozatot: NYILATKOZAT LETÖLTÉSE