Újévi Életmód Program

Állapotfelmérés, táplálkozási tanácsadás és személyre szabott edzésterv

Az Újévi fogadalmak toplistáján rangos helyet foglal el az életmódváltás. Évről-évre sokan fogadjuk meg, hogy az idei évtől egészségesebben kezdünk el élni, helyesen táplálkozunk, megszabadulunk a súlyfeleslegtől és többet mozgunk. De ezek a fogadalmak sajnos gyakran kudarcba fulladnak, megfelelő támogatás és személyre szabott segítség híján hamar feladjuk a harcot, mert elveszünk az egészséges életmód információ áradatában és nem látjuk az erőfeszítéseink eredményeit. 2021-ben lehet ez másképp, mi segítünk ebben! A programban nem csak a fogyni vágyókat várjuk, hanem azoknak az aktív életmódot folytatóknak is tudunk segíteni, akik szeretnének egy alaposabb szakértői véleményt kapni a jelenlegi állapotukról, a fejlődésük irányáról és az eredményeik hatékonyabbá tételének módjáról.

Egy komplex életmódváltást elindító és segítő programot állítottunk össze, mely 3 alappilléren nyugszik:

  1. Komplex állapotfelmérés és testösszetételmérés: az InBody technológia klinikai pontossággal elemzi a test összetételét. Segítségével egy átfogó elemzést kapsz a testedről, amely pontosan meghatározza az izom-zsír arányt, a tápláltsági állapotot, alapanyagcserét és minden olyan fontos adatot, amely egy kiinduló pontot biztosít az edzésprogramhoz vagy egy biztos támpontot ad a tested aktuális állapotáról
  2. Dietetikus szakvélemény, táplálkozási tanácsadás: az InBody analízisből nyert információk fontos tájékozódási pontokat jelentenek egy dietetikus szakember számára, mellyel kialakítható és testreszabható a fogyás, kívánt testsúly elérésére és megtartására irányuló étrend
  3. Mozgásterápia: a program harmadik eleme a személyre szabott mozgásforma megtalálása, megfelelő sportolási rutin kialakítása. Ebben segítenek sportoktató és edző kollégáink: a program részét képezi egy konzultáció, azt követően pedig egy alkalom egyéni sportfoglalkozás (a vizsgálat és tanácsadás után kollégánkkal egyeztethető egy időpont az egyéni edzésre, a további edzések egyéni vagy csoportos formában folytathatóak igény szerint)

A programcsomag ajándékba is adható, kérésre szívesen készítünk egy névre szóló ajándékutalványt! Lepd meg vele szeretteidet Karácsonyra

A program díja: 14.900 Ft / fő

Fizetés: díjbekérő alapján átutalással a regisztrációt követő 5 napon belül. A regisztrációt követően megerősítő visszaigazoló e-mailt küldünk a díjbekérővel.

Az InBody testösszetételmérés, a dietetikussal és az edzőkkel történő konzultáció időpontja:

2021.01.16. szombat 09:00-18:00 időpontfoglalás alapján
Helyszín: LOFT Body Stúdió

Regisztráció és időpontfoglalás

Részletes információk a program elemeiről:

  1. InBody testösszetétel mérés:

Az InBody készülék technológia klinikai pontossággal elemzi a test összetételét. Segítségével egy átfogó elemzést kapsz a testedről, amely pontosan meghatározza az izom-zsír arányt, a tápláltsági állapotot, alapanyagcserét és minden olyan fontos adatot, amely egy kiinduló pontot biztosít az edzésprogramhoz vagy egy biztos támpontot ad a tested aktuális állapotáról. A mérés fájdalommentes és csupán néhány percet vesz igénybe, azonban az analízisből nyert információk mind a kezelőorvosnak, mind a dietetikusnak fontos tájékozódási pontokat jelentenek. A kiindulási egészségi állapotot figyelembe véve reális célok tűzhetőek ki, mind a mozgás- és táplálkozási programban.

Mit tudhatsz meg az InBody testösszetétel elemzéséből?

  • A szervezet fehérje tartalmáról és az izmok mennyiségéről, testzsírhoz viszonyított arányáról, tehát a túlsúly és elhízás mértékéről vagy épp ellenkezőleg az alultápláltság mértékéről, illetve ezeknek a betegségekre való rizikójáról
  • A szervezet ásványi anyag tartalmáról (csontok állapota, esetleges csontritkulás jelenléte/veszélye)
  • Vízterek állapotáról, amiből ödéma és gyulladás jelenlétére lehet következtetni, azt is megmutatja, hogy a testen belül hol jelentkezik
  • Az alapanyagcseréről (BMR hány kalória/nap)
  • A teendőkről: hány kg súlyfeleslegtől kell megszabadulnunk, szükséges-e az izomtömegünket növelni, van-e a szervezetünkben ödéma/gyulladás? Érdemes-e pótolni vitaminokat/ásványi anyagokat? Milyen étrend javasolható (energia-, szénhidrát-, zsír-, fehérjebevitel szempontjából)?

Kinek és hogyan segít?

  • Ha sportolsz, ezzel könnyedén nyomon követheted a fejlődésedet.
  • Ha most szeretnél elkezdni mozogni, akkor egy remek kiinduló pontot biztosít számodra.
  • Ha pedig éppen fogyókúrázol, megtudhatod, hogy mennyire gyors az anyagcseréd, illetve, hogy mennyi súlyfeleslegtől kell megszabadulnod.

A mérést Aktívterápia Kft. munkatársai végzik el.

  • Dietetikai tanácsadás Koroly Réka dietetikussal

A dietetikai tanácsadás időtartama kb. 30 perc, mely idő alatt Koroly Réka dietetikus táplálkozási tanácsokat ad a résztvevőknek. Annak érdekében, hogy a szakember a leginkább személyre szabott és hatékony tanácsokkal tudjon ellátni, az előzetes regisztrációt követően e-mailben küldünk egy a dietetikus által összeállított táplálkozási kérdőívet, mely segítségével felmérjük és begyújtjuk az egyéni szakvéleményhez szükséges előzetes információkat (pl. esetleges betegségek, jelenlegi életmód és táplálkozási szokások

Koroly Réka dietetikus bemutatkozója: Dietetikusként megtapasztaltam, hogy az egyénre szabott tanácsadás az, amit hosszútávon hasznosítani tudnak a páciensek, az általános ajánlások sokszor csak rövid távon célravezetőek, vagy egyáltalán nem azok. Fontosnak tartom az egyéni igények, az életmódbeli tényezők felmérését, hiszen így lehet hasznos elméleti és gyakorlati tanácsokkal szolgálni. Lényeges a megfelelő eszközzel történő testösszetétel mérés, aminek a segítségével meg tudjuk határozni a pontos célokat. Segíteni tudok többek között azoknak, akiknél a testsúlycsökkentés, vagy épp testsúlynövelés lenne a cél, azoknak akik valamilyen ételallergiával, vagy ételintoleranciával rendelkeznek, esetleg szénhidrát-, vagy zsíranyagcsere zavarral küzdenek, illetve azoknak is, akik a rendszeres testmozgás mellett, a hosszútávon is tartható, egészségtudatos táplálkozás kialakításában kérnének segítséget.”

  • Sport és mozgásterápiás konzultáció a LOFT Body Stúdió edzőivel:

A program végén a vizsgálatot és dietetikai tanácsadást követően személyes egyeztetésre kerül sor a LOFT Body Stúdió edzőivel, sportoktatóival, ahol megbeszéljük és megtervezzük a kitűzött célokhoz igazodó edzéstervet, továbbá egyeztetünk egy időpontot egy egyéni sportfoglalkozásra (ennek helyszíne szintén a LOFT Body Stúdió). Igény esetén az edzések és foglalkozások tovább folytathatóak a választott edzővel egyéni vagy csoportos (amennyiben a járványiügyi előírások csoportos edzéstartásra vonatkozó korlátozásai feloldásra kerülnek!) formában. A további edzések és sportfoglalkozások díjait a program nem tartalmazza!