Jóga órák

A Jóga során az egész testet átmozgatjuk, hiszen a tartás javításához, illetve a gerincoszlop szabad és egészséges mozgásához elengedhetetlen, hogy a test összes többi ízülete is erős és hajlékony legyen. A nyújtó és erősítő gyakorlatok mellett csípő- és vállízületet mobilizáló gyakorlatokat is végzünk, az ízületeket minden irányban átmozgatjuk és erősítjük. Az óra során figyelünk a légzésre, ami segít a pózokban való ellazulásban. A foglalkozást légzőgyakorlattal és relaxációval zárjuk, mely során elengedjük a felgyülemlett feszültséget, lazítunk, pihenünk és feltöltődünk.

Stúdiónkban a jóga több irányzata is képviselteti magát, részben saját szervezésű órákon, részben külsős vendégoktatóink foglalkozásain

Jelenleg az alábbi időpontokban látogathatóak jóga foglalkozások:

Aktuális órarend, online bejelentkezés ->