A Jóga során az egész testet átmozgatjuk, hiszen a tartás javításához, illetve a gerincoszlop szabad és egészséges mozgásához elengedhetetlen, hogy a test összes többi ízülete is erős és hajlékony legyen. A nyújtó és erősítő gyakorlatok mellett csípő- és vállízületet mobilizáló gyakorlatokat is végzünk, az ízületeket minden irányban átmozgatjuk és erősítjük. Az óra során figyelünk a légzésre, ami segít a pózokban való ellazulásban. A foglalkozást légzőgyakorlattal és relaxációval zárjuk, mely során elengedjük a felgyülemlett feszültséget, lazítunk, pihenünk és feltöltődünk.
Stúdiónkban a jóga több irányzata is képviselteti magát, részben saját szervezésű órákon, részben külsős vendégoktatóink foglalkozásain.
Jelenleg az alábbi időpontokban látogathatóak jóga foglalkozások:
- Kezdő Ashtanga jóga: hétfő, szerda, péntek 7:00-8:00 (Szabó Veronika külsős vendégoktató órái)
- Hatha jóga: csütörtök 19:30-21:00 (90 perc) (Tóth Mátyás külsős vendégoktató órája)
- Jóga & Relax: péntek 17:00 (saját szervezésű óra Dórival)
