A személyi edzés azt jelenti, hogy saját, képzett edzővel kettesben végzed edzéseidet. Személyi edződ útmutatást, tanácsokat és motiválást nyújt Neked, hogy kitűzött céljaid a leghatékonyabban érhessed el. Személyi edződ megtanítja a gyakorlatok pontos végrehajtásának módját, így folyamatos kontroll alatt végzed a gyakorlatokat. A személyi edző a hosszú távú tervezés mellett figyelembe veszi a pillanatnyi állapotodat, és annak megfelelően szabja meg az edzésterhelés mértékét, csökkentve ezzel a túlterhelés, megerőltetés veszélyeit.
A személyi edzés mindenkinek hasznos, aki el szeretné érni fizikai lehetőségei csúcsát, emelni szeretné testedzési és fitnesz ismereteit, vagy aki úgy érzi, egyedül túl kevés a motivációja. Javasoljuk a személyi edzést kezdőknek, vagy olyanoknak is, akik eddig edzettek, de nem értek el eredményt, akik fogyni, erősödni vagy formásodni szeretnének. Kifejezetten hatékony továbbá azoknak, akiknek speciális igényei vannak, valamilyen betegségben vagy sérüléstől szenvednek, és biztonságosan szeretnének edzeni.
További információ / időpont egyeztetés személyi edzésre:
Karsai Bence személyi edző: +36 70 623 55 24
Tamás Eszter személyi edző: +36 30 777 67 89
Horváth-Polgár Dóra személyi edző: +36 30 581 16 55
LOFT Body Mozgásstúdió 