Stúdiónkban jelenleg Basic elnevezésű pilates foglalkozás látogatható, mely egy hagyományos pilates óra matracos és eszközös alapgyakorlatokkal. Erősségi szint: kezdőknek, újrakezdőknek, középhaladó.
A pilates torna története:
A Pilates torna egy több mint száz éve létező testformáló módszer. A mozgástechnikát Joseph Hubertus Pilates fejlesztette ki és Controll-nak nevezte el, a Pilates elnevezés csak később terjedt el. A Pilates torna Németországban (Joseph szülőhazájában), illetve Európában nem talált nagy népszerűségre kezdetben, így a mester kiment Amerikába, ahol rövid időn belül számos követője akadt.
A mozgásforma hatásai:
- megnő az izmok és az ízületek állóképessége, csökken a sérülékenységük, gyorsabb a regenerálódásuk
- hatékony segítség a hát- és gerincpanaszok, reumatikus és ízületi betegségek esetén
- erős, szálkás izomzat alakul ki
- a has-, fenék- és csípő tájék átformálható, feszessé tehető
- sportos, vékony, esztétikus testalkat felépítés
- szép tartás és tudatos mozgás
A pilates ajánlott:
- alakformálásra
- ülő, mozgásszegény életmód esetén
- kismamának várandóság idejére illetve szülés után
- sérülés, betegség után regenerálódáshoz
- más sportok kiegészítésként
- a hajlékonyság fokozására
- minden életkorban
- felfrissítő mozgáshoz, kikapcsolódáshoz
LOFT Body Mozgásstúdió 