Először is gratulálunk a várandósságotokhoz! 😊
Várandós oktatóként saját tapasztalataim alapján is szívből ajánlom a Pocakos pilates tornát azoknak a kismamáknak, akik a várandóságukat aktívan, állapotuknak megfelelő rendszeres mozgás végzése mellett szeretnék eltölteni.
Tamás Eszter, pilates oktató és leendő anyuka 🙂
A pilates nem csak felkészíti a szervezetet a szülésre, hanem a várandósság egész ideje alatt segít megőrizni a testi és lelki egyensúlyt. Mivel ez a típusú torna a kíméletességre törekszik, néhány egyszerű óvintézkedés betartásával a kismamák is nyugodt szívvel végezhetik.
A kismama pilates kímélő, mégis hatékony kismama torna, mely:
✔️ erősíti a végtagokat és a hátizmokat,
✔️ légzéstechnikája növeli a tüdőkapacitást, amely segítségünkre van a vajúdás alatt is
✔️ csökkentik a vizesedés esélyét és készítik fel fizikumunkat a szülésre
✔️ hatására a szülés után könnyebben regenerálódik a szervezet
Pocakos és Baba-Mama Pilates a LOFT Body Stúdióban
A pilates a szülés után is kiválóan alkalmazható a kondíció és a fittség visszaszerzésére, a 6-8 hét gyógyulási idő letelte után. Babáddal közösen várunk szeretettel Baba-Mama órainkra is kollégámmal, Horváth-Polgár Dórival aki maga is gyakorló anyuka!
Egészséges és vidám babavárást kívánunk!
Eszter és a Loft Body Mozgásstúdió csapata
LOFT Body Mozgásstúdió 