Pocakos pilates

Kedves Kismamák!

Először is gratulálunk a várandósságotokhoz! 😊

Várandós oktatóként saját tapasztalataim alapján is szívből ajánlom a Pocakos pilates tornát azoknak a kismamáknak, akik a várandóságukat aktívan, állapotuknak megfelelő rendszeres mozgás végzése mellett szeretnék eltölteni.

Tamás Eszter, pilates oktató és leendő anyuka :)

Tamás Eszter, pilates oktató és leendő anyuka 🙂

A pilates nem csak felkészíti a szervezetet a szülésre, hanem a várandósság egész ideje alatt segít megőrizni a testi és lelki egyensúlyt. Mivel ez a típusú torna a kíméletességre törekszik, néhány egyszerű óvintézkedés betartásával a kismamák is nyugodt szívvel végezhetik.

A kismama pilates kímélő, mégis hatékony kismama torna, mely:

✔️ erősíti a végtagokat és a hátizmokat,
✔️ légzéstechnikája növeli a tüdőkapacitást, amely segítségünkre van a vajúdás alatt is
✔️ csökkentik a vizesedés esélyét és készítik fel fizikumunkat a szülésre
✔️ hatására a szülés után könnyebben regenerálódik a szervezet

Pocakos és Baba-Mama Pilates a LOFT Body Stúdióban

Pocakos és Baba-Mama Pilates a LOFT Body Stúdióban

A pilates a szülés után is kiválóan alkalmazható a kondíció és a fittség visszaszerzésére, a 6-8 hét gyógyulási idő letelte után. Babáddal közösen várunk szeretettel Baba-Mama órainkra is kollégámmal, Horváth-Polgár Dórival aki maga is gyakorló anyuka!

Egészséges és vidám babavárást kívánunk!

Eszter és a Loft Body Mozgásstúdió csapata

 

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Kapcsolódás: %s